TERAPIA DE PAREJA
TERAPIA DE PAREJAS
Este tipo de terapias psicológicas se centran en el análisis de los conflictos y problemas cotidianos que sufren todas las parejas, que si perduran pueden llevar a un mayor problema como la ruptura de la pareja.
En la terapia de parejas se trabaja sobre estos conflictos, como aparecen y como se mantienen en la pareja, planteando soluciones para modificar las conductas que generan conflictos en la relación.
Factores que contribuyen a la aparición del conflicto:
- Déficit de habilidades en la comunicación, de resolución de problemas, sexuales, etc.
- Problemas por parte de la pareja en el control de acontecimientos importantes, como por ejemplo el nacimiento de un hijo.
- Cambios en el entorno, tales como cambios en el trabajo, en el círculo social, aparición de un posible amante.
- Preferencias discrepantes respecto al grado de intimidad deseado.
La terapia de parejas ofrece soluciones para las siguientes dificultades:
- Insatisfacción general con su pareja.
- Falta de comunicación.
- Dificultad en la solución de problemas.
- Agresividad y violencia en la pareja.
- Desacuerdos financieros.
- Insatisfacción sexual.
- Problemas con la familia de origen.
- Problemas en el manejo y la crianza de los hijos.
Hacer terapia de parejas
Sobre la base de estos conflictos que aparecen, la terapia de parejas es un proceso esencialmente educativo, que se vale de procedimientos respaldados por abundante evidencia científica.
Estas terapias están diseñadas para
ayudar a las parejas a:
- Analizar sus dificultades en términos objetivos.
- Adquirir las habilidades y recursos necesarios para desarrollar su vínculo de forma más plena y feliz.
Mejor que concurrir a una terapia de parejas, es evitar que aparezcan los problemas. No hay que esperar a tener problemas en la pareja para intentar mejorar la relación.
Consejos para tener una buena relación de pareja:
- La comunicación fluida entre la pareja y la escucha activa. En algunos momentos de la pareja, la comunicación se hace difícil, por ejemplo con la llegada de los hijos y las eternas jornadas de trabajo que no favorecen una buena comunicación entre los integrantes de una pareja. Esta es una de las causas mas frecuentes de conflicto en la pareja. Por ello debemos tratar de nunca perder la comunicación y aprovechar cualquier momento para compartir un momento con nuestra pareja.
- La resolución de problemas y la toma de decisiones. Este es otro de los problemas. Muchas veces la pareja no se pone de acuerdo con algunas decisiones de importancia, por ejemplo sobre la crianza de los hijos. Debemos tratar de resolverlo de modo que ninguno de los dos se sienta mal y de esta manera evitaremos los problemas.
- El intercambio de conductas positivas. La pareja tiene como fin la colaboración en el progreso y desarrollo del otro miembro. Hacerle feliz se logra haciendo conductas positivas hacia el otro, sin esperar nada del otro lado.